Yin Yoga

Den yin yoga som praktiseres i RGF er en asiatisk inspireret Yin yoga.

Timen startes med at finde ned i vejrtrækningen. Der praktiseres dybe kontrollerede længerevarende stræk i forskellige øvelser. På den måde løsnes op i kroppens bindevæv ved hjælp af åndedrættet, hvor bugmusklerne aktiveres. Der er især fokus på at løsne op omrking hofter og andre led og vejrtræning, som påvirker og smidiggør bindevævet. Der arbejdes med grounding, meridianbaner så vores chi = livsenergien kan flyde frit.
Afsluttes med kropsscanning og afslapning.

Yoga fra 8. januar - 30. april 2019 (ingen træning uge 7 eller i påsken med mindre instruktør nævner det)
foreløbige tider - ret til ændringer forbeholdes

Torsdag kl 17.45-18.45 YIN YOGA BEGYNDER/LET ØVEDE v/Ann-Mari

Torsdag kl 19.00-20.00 YIN YOGA ØVEDE v/ Ann-Mari


Tilmelding her: /Yoga
Pris:
jan-maj eller sep-dec 525 kr

 
Ribe Gymnastik Forening - CVR. nr. 32624049