Yin Yoga

Den yin yoga som praktiseres i RGF er en asiatisk inspireret Yin yoga.

Timen startes med at finde ned i vejrtrækningen. Der praktiseres dybe kontrollerede længerevarende stræk i forskellige øvelser. På den måde løsnes op i kroppens bindevæv ved hjælp af åndedrættet, hvor bugmusklerne aktiveres. Der er især fokus på at løsne op omrking hofter og andre led og vejrtræning, som påvirker og smidiggør bindevævet. Der arbejdes med grounding, meridianbaner så vores chi = livsenergien kan flyde frit.
Afsluttes med kropsscanning og afslapning.

Yin Yoga er for ALLE og arbejder især på
- forbrænding
- fordøjelse
- søvn
- mentalt 

 
Vi anvender cookies for at sikre at vi giver dig den bedst mulige oplevelse af vores website, Hvis du fortsætter med at bruge dette site vil vi antage at du er indforstået med det. Læs mere om vores privatlivpolitik her
Ribe Gymnastik Forening - CVR. nr. 32624049