Velkommen til
Ribe Gymnastik Forening




VÆR OPDATERET OM RIBE GYMNASTIK FORENING
FØLG OS PÅ FACEBOK
Juleferie 09-12-2017
Langt de fleste hold holderjuleferie samtidig med skolerne.
​Dvs. sidste træning er onsdag d. 20/12 og første træning er torsdag d. 4/1
GRATIS PRØVE YOGA FOR MÆND ELLER TEEN 04-12-2017
KOM OG PRØV GANSKE GRATIS OM DET ER NOGET FOR DIG.
Du behøver ikke tilmelde dig prøvegangen. 

YOGA for Mænd tirsdag 3/1 kl 19.45-20-45

Teen-Yoga 12-16 år Torsdag 5/1 kl 17.00-18.00

Fra uge 2 startes faste hold á 10 gange. Tilmelding her: Yoga

Det foregår i mødelokalet på 1. sal ovenover fysioterapien. 
YOGA FOR MÆND fra JANUAR 2018 18-11-2017
Hvad får du som mand ud af yoga:
- øget styrke i muskulaturen
- øget smidighed 
- bedre ballance
På dette hold kan du være med uanset smidighed - uden at skulle skæve til om nogen ser, at dine ben ikke strækker sig, men bøjer i forkert retning :) 
Holdet bliver tirsdag aften 19.45-20.45
 
Åbent Spring 16+ torsdag kl. 19.30-21.30 26-10-2017
Da vi har lavet en aftale om flere timer i RFC er det nu muligt at tilbyde åbent spring for alle på 16 år og op, hver torsdag aften fra kl. 19.30-21.30. Det koster 20 kr./gang at deltage. Det gratis er for Gymnastikforeningens instruktører.
Drenge- pigelejr åben for tilmelding 04-10-2017
Så er der åbnet for tilmelding til drenge- og pigelejr
Pigelejr er fuldt booket. Drengelejr er senest 22. nov.
​Drengelejr er 6.-7. jan i Hellehallen tilmelding her www.dgi.dk/arrangementer/201811556001
​Pigelejr er 20.-21. jan. i Vejen Idrætscenter tilmelding her ​www.dgi.dk/arrangementer/201811556000
​Husk at anføre Ribe Gymnastik Forening, som din forening ved tilmelding.
​Instruktør/kontaktperson for drengene er Niels Bojsen Kjær 24645759
​Instruktør/kontaktperson for pigerne er Karen Kjær 22620367
​Holdet er ikke så vigtigt.
 
Åbnet for tilmelding til vintersæson 15-08-2017
Så er der åbnet op for beskrivelser samt tilmeldingen til gymnastikkens vinterhold.

For beskrivelser på diverse hold samt tilmelding Klik her
Holdplan for sæson 2017-2018 21-08-2017
Den endelige holdplan for sæsonen 2017-2018, som ses herunder, er nu færdig og man kan allerede nu tilmelde sig holdene ved at klikke på linket oven over. 
​Ændring! 3.-4. kl. rytme er rykket 15. min. frem pga. bordtennis borde der skal opsættes (træning 15.45-16.45)
 
Navn   Dag Start Slut Sted Lokale
Forældre/barn Årg. 14-15 Mandag 16.00 17.00 Seminariehuset Hal
Forældre/barn Årg. 14-15 Tirsdag 17.00 18.00 Seminariehuset Hal
Puslinge Årg. 12-13 Mandag 17.00 18.00 Seminariehuset Hal
Puslinge Årg. 12-13 Onsdag 17.00 18.00 Seminariehuset Hal
Dance Kidz 0. - 2. kl. Torsdag 16.30 17.30 Seminariehuset Hal
3. - 4. kl. Rytme   Tirsdag 15.45 16.45 RFC Multisal
Akrobatik 2. - 4. kl. Onsdag 16.00 17.00 RFC Hal 3 lille
0. kl. Spring   Onsdag 16.00 17.00 RFC Hal 3 stor
1. kl. Spring   Onsdag 17.00 18.00 RFC Hal 3 stor
2. kl. Spring   Tirsdag 16.15 17.30 RFC Hal 3 stor
3. kl. Spring   Onsdag 18.00 19.15 RFC Hal 3 stor
4. kl. Spring   Mandag 18.45 20.00 RFC Hal 3 stor
Ribe Mini Mix 5.-6. kl. Rytme Tirsdag 17.30 19.00 RFC Hal 3 lille
Ribe Mini Mix 5.-6. kl. Spring Tirsdag 17.30 19.00 RFC Hal 3 stor
Ribe Juniormix 7.-9. kl. Rytme Søndag 16.30 18.30 RFC Hal 3 lille
Ribe Juniormix 7.-9. kl. Spring Søndag 16.30 18.30 RFC Hal 3 stor
Ribe ungdomsmix 16+ Rytme Søndag 19.00 21.00 RFC Hal 3 L+S
Ribe Ungdomsmix 16+ Spring Søndag 19.00 21.00 RFC Hal 3 L+S
Alt For Damerne   Mandag 18.00 19.00 Seminariehuset Hal
Ribe-Frifelt Fælleshold 40+   Mandag 20.00 21.15 RFC Hal 3 stor
Idræt om Dagen   Mandag 09.30 11.30 RFC Hal 3 L+S
             
Parkour   Mandag 17.30 18.45 RFC Hal 3 stor
Team Gym U10+U13 Mandag 16.00 17.30 RFC Hal 3 stor
Team Gym U10+U13 Fredag 17.00 18.30 RFC Hal 3 stor
Støt Ribe Gymnastik Forening Gratis 05-07-2017
Tank med OK Benzinkort. Tilmeld dit kort på 70102033 eller bestil et nyt på www.ok.dk/lokalsporten ​
NYT I RGF: JUMPING FITNESS 06-08-2017
Fra sæsonstart september er det muligt at gå til Jumping Fitness.
Vi er i fuld gang med at uddanne instruktører og er klar med gratis prøvetimer i sept og faste hold til okt.
Beskrivelse:
JumpingFitness er en kombination af hurtige og langsomme spring, variationer af traditionelle aerobic trin, dynamiske spurter og power sports elementer. Kompleksisteten af øvelserne garanterer, at hele kroppen vil blive styrket.  Træningen er low inpact, så kroppen udsættes ikke for de stød, som man oplever ved fx løb. De muliggør træning for alle aldre - også med små-skavanker
Se mere - klik her: /Jumping-Fitness
YOGA og PILATES 06-08-2017
Holdplanen er klar med opstart i september.
Hold for alle niveauer.
Se mere og tilmeld her: /Pilates---Yoga
FITNESS 09-08-2017
Der er gang i nogen hold allerede og mange flere vil støde til i løbet af august/september.
Se mere her: /Fitness


 
Ribe Gymnastik Forening siger en stor tak til vores sponsorer
Ribe Gymnastik Forening - CVR. nr. 32624049