Fitness

På denne side finder du link til aktuelle hold, nyheder og info omkring fitness. RGF har et samarbejde med Klinik for fysioterapi og Ribe Fritidscenter så vi kan tilbyde rigtigt mange hold.
Vi tilbyder fx Afspænding, Ballance, Crossgym, Foamroller, Knæøvelser, Teen-hold, Puls & styrke, Senior-træning, Spinning, TRX, og Zumba ® Fitness.
Der vil løbende starte og lukke hold efter behov, sæson og instuktørskare.

Holdplan for Fitness
Du vil altid kunne se den aktuelle holdplan - uge for uge her: holdplan-denne-uge
Det er også her du kan logge ind og booke plads på holdet. Hvis du klikker på de forskellige hold kan du se instruktør/beskrivelse og sted.

Forslag til nye hold modtages gerne :)

Hvad er prisen og hvordan bliver man medlem af RGF?
Der er 2 muligheder for medlemskab.
Man kan købe et elektronisk kort med 10 træninger til 250 kr.
Man kan også få fri adgang til alle fitnesshold for 60 kr pr måned ved samtidig køb af månedskort til træningscentret i Ribe Fritidscenter. Det vil koste 468 for 2 måneder pr pbs.

Hvor købes medlemskort?
Hvis det er første gang du skal købe et elektronisk kort, kan du selv oprette dig som bruger, med dine oplysninger på dette link: opret-bruger
Derefter skal du hente dit fysiske kort i Klinik for fysioterapi i deres åbningstid.
Når du først har dit kort, kan du selv "tanke op" med flere klip hjemme ved egen pc på dette link: tank-klippekort
Du kan selvfølgelig få hjælp til det hos Klinik for fysioterapis sekretær.

Hvordan tilmelder man sig hold?
Man booker på nedenstående link, ved at logge ind, klikke på ønskede hold og følge anvisninger.
Når du møder op til træning, bedes du køre dit kort gennem scanneren i forhallen og medbringe papirslip til instruktører, så han/hun kan se, du har plads på holdet.
Man skal booke en plads til hver træning. På den måde undgår du at gå forgæves ved fyldt hold og instruktøren ved, hvor mange kommer. Ligeledes kan du få besked på sms om aflysning ved sygdom, ferie eller for få tilmeldinger.
Vi vil selvfølgelig altid forsøge at finde en afløser ved sygdom.
Klik og book her: hold-booking